Следуя советам Алексея, вы тоже сможете построить тело своей мечты. Вы узнаете, как в 50+ лет мотивировать себя и найти силы для тренировок, как подобрать упражнения с учетом своих заболеваний, наладить правильное питание, побороть страх и стыд, чтобы наконец выбраться в тренажерный зал.
Алексей Гордовский в своих блогах рассказывает, как изменить образ жизни после 50 лет, стать стройнее и сильнее. Теперь эта информация собрана в книге. Автор прошел путь личной трансформации, методом проб и ошибок составил оптимальный план тренировок, пересмотрел свое питание и в итоге из полного мужчины превратился в подтянутого красавца.
Форматы: fb2, txt, pdf, epub, mobi
Здесь можно скачать книгу «Здоровье и красивая фигура после 50» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.
Добавить отзыв о книге