Все хотят иметь красивое тело, желательно быстро и без усилий. Эту мечту нещадно эксплуатирует рекламная индустрия: нам обещают мгновенный результат в обмен на покупку курса или «чудо-таблеток». В этих схемах прекрасно всё, кроме одного — они не работают. Быстрого результата не будет, но с помощью этой книги вы добьетесь желаемого в реальные сроки.
Автор книги изучил более 500 авторитетных научных источников, собрал факты и обобщил информацию так, чтобы она легче воспринималась. Вы узнаете ответы на все самые важные вопросы о фитнесе: о питании, интенсивности и продолжительности занятий, типах тренировок, подготовке к соревнованиям.
Здесь можно скачать книгу «Кардио или силовая?» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.
