В книге представлены:
- практические советы, ведущие к омоложению, оздоровлению тела и всестороннему развитию;
- множество рецептов долголетия, красоты, силы и здоровья;
- упражнения из области психологической расаяны, учения о сохранении молодости.
Эти простые упражнения помогают человеку преодолеть программы саморазрушения, являющиеся причиной болезней и стрессов.