Атомные привычки

Атомные привычки. Джеймс Клир

Практическое руководство, в котором представлен процесс создания и поддержания хороших привычек и отказа от плохих в 4 этапа. Клир подчеркивает важность небольших, постепенных улучшений и привычек. Книгу «Атомные привычки» стоит читать всем, кто ищет простой и надежный способ избавиться от плохих привычек и завести хорошие.

Форматы: fb2, txt, pdf, epub, mobi
Раскажите друзьям!
Рейтинг книги:
4.8
Книгу рекомендуют: Денис Борисов советует Мэтт Д'Авелла советует книги

Атомные привычки – книга в жанре Саморазвитие, которая может принести пользу каждому, кто хочет внести позитивные изменения в свою жизнь и выработать лучшие привычки.

5 основных уроков из книги Атомные привычки

  • Небольшие улучшения могут привести к значительным результатам.
  • Привычки формируются благодаря сигналам, распорядку и вознаграждению.
  • Окружающая среда играет важную роль в формировании поведения.
  • Привычки, основанные на личности, более эффективны, чем привычки, основанные на результате.
  • Отслеживание прогресса и оценка результатов необходимы для того, чтобы не сбиться с пути.

Кому стоит прочитать эту книгу

Книга, которая может быть полезна всем, кто стремится улучшить свои привычки и достичь прочного успеха в любой сфере своей жизни. В частности, она может быть полезна для:

  • Людям, которые хотят создать и поддерживать новые привычки, например, регулярно заниматься спортом, питаться более здоровой пищей или бросить курить.
  • Предприниматели и бизнес-лидеры, которые хотят повысить свою продуктивность и эффективность.
  • Спортсмены и тренеры, которые хотят выработать лучшие привычки для тренировок и выступлений.
  • Студентам и преподавателям, которые хотят улучшить свои привычки в учебе и успеваемость.
  • Всем, кто заинтересован в личностном росте и самосовершенствовании.

Оригинальное название книги на английском: Atomic Habits by James Clear.

Здесь можно скачать книгу «Атомные привычки» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), читать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.

Комментарии читателей2
Arni Blum

Все говорят о мотивации, а вся сила в привычках!

Anne

Это книга, которую стоит скачать и читать каждому, кто хочет приобрести хорошие привычки и ищет для этого рабочую методику!

Добавить отзыв о книге