В книге рассказывается, почему наш мозг ведет себя таким образом, и как прекратить этот саботаж. Вы узнаете, откуда растут корни переедания и какие процессы в мозге управляют нашим аппетитом и весом. Автор также предлагает простую стратегию перевоспитания «голодного» мозга.
Мало кто сознательно хочет переедать, иметь лишний вес, увеличивать риск развития диабета или проблем с сердцем. Но почему-то многие продолжают есть много неполезной пищи. Причина в нашем мозге: сознательная его часть понимает вред переедания, но верх берет бессознательная, которая и подталкивает нас к очередному кусочку торта или колбасы.
Форматы: fb2, txt, pdf, epub, mobi
Здесь можно скачать книгу «Голодный мозг» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.
Добавить отзыв о книге