Вам не придется делать кардинальные шаги вроде ретрита на несколько недель, медитаций ночь напролет или полного аскетизма. Методика адаптирована для обычных людей, она не помешает работе, общению с семьей и другим важным вещам в вашей жизни. Упражнения и практические рекомендации помогут обрести устойчивость в переменчивом мире.
Жители городов каждый день сражаются со стрессами, тревогами, стопками неоплаченных счетов, пробками, рабочими задачами, домашними хлопотами… Как не сойти с ума в этом хаосе? Как оставаться спокойным посреди информационного шума и шквала проблем? Автор книги предлагает методику «городской монах», которая поможет обрести равновесие.
Форматы: fb2, txt, pdf, epub, mobi
Здесь можно скачать книгу «Городской монах» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.
Добавить отзыв о книге