В легком формате комикса автор дает рекомендации по изменению образа жизни: как сидеть правильно, почему выбор обуви важен, какой должна быть утренняя зарядка, какие привычные позы вредят вам изо дня в день. Прислушавшись к советам из книги, вы поможете своему телу избавиться от боли в спине, шее и других наиболее проблемных местах.
Больная шея и спина, «разваливающиеся» суставы — беда многих городских жителей. Мы почти все время проводим сидя: работаем в офисах, передвигаемся на автомобилях, дома тоже постоянно сидим. Мышцы, сухожилия и суставы не выдерживают такого издевательства и отвечают болезнями. Эта книга расскажет и покажет, как всё изменить.
Форматы: fb2, txt, pdf, epub, mobi
Здесь можно скачать книгу «Homo Сидящий» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.
Добавить отзыв о книге