Неважно, поставлен ли вам диагноз: если вы страдаете от боли в спине – эта книга для вас.
До 70 % процентов болей в спине лечатся неправильно или неэффективно. Проблема – в диагностике заболеваний. Боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником, и чаще всего от нее можно избавиться самостоятельно, без костоправов, уколов и операций.
На страницах книги вы найдете:
- вопросы для самодиагностики, которые расскажут о вашей спине больше, чем МРТ;
- советы по выбору специалиста и стратегии лечения;
- комплексы простых физических упражнений с видеоинструкциями; а также другие инструменты эффективного лечения.