Застенчивость осложняет жизнь. Каждому человеку приходится общаться с другими людьми, время от времени отстаивать свое мнение, включать обаяние, быть инициативным. Но одних такая необходимость мотивирует на свершения, а другие в подобных ситуациях готовы провалиться сквозь землю. Застенчивость заставляет людей отказываться от публичных выступлений, многообещающих свиданий, веселых вечеринок и шансов изменить свою жизнь.
В книге представлены упражнения и советы, которые помогут справиться с застенчивостью и обрести внутреннюю свободу.