Материнство — это не только радость, но и груз ответственности, усталость, тревога, чувство вины и стыд за то, что испытываешь негативные эмоции. Эта книга покажет, что ты не одна, и поможет справиться с эмоциональным выгоранием. 15 историй мам и три откровенных рассказа пап, множество рекомендаций экспертов и «шпаргалок» для экспресс-самопомощи.
Выгореть можно не только на работе, но и в материнстве, только признаются в этом немногие, потому что мама всегда «должна»: быть в тонусе, улыбаться, всё понимать и успевать, не раздражаться… На самом деле тысячи мам достигают своей «точки ноль», и не все находят силы из нее выйти. В книге собраны истории мам «на нуле» и представлены практики самопомощи.
Форматы: fb2, txt, pdf, epub, mobi
Здесь можно скачать книгу «Мама на нуле» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.
Добавить отзыв о книге