Деструктивные привычки тоже лежат в плоскости подсознания. Без сознательного вмешательства в этот механизм добиться изменений не получится. Автор предлагает методику коротких повторяющихся фраз, которые при правильном использовании станут стоп-кранами для вашего автопилота и помогут сосредоточиться на том, чего вы действительно хотите.
Большинство действий в течение дня мы совершаем на автопилоте: чистим зубы, ведем машину, принимаем пищу, ходим знакомыми маршрутами. Так мозг экономит энергию, чтобы мы не тратили ее, каждый день осваивая «науку» чистки зубов. Но когда мы хотим что-то в жизни изменить, система автопилота начинает работать против нас. Эта книга расскажет, как ее обойти.
Форматы: fb2, txt, pdf, epub, mobi
Здесь можно скачать книгу «Меняем привычки» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.
Добавить отзыв о книге