В этой книге автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, также дает советы по общему укреплению здоровья.
В книге подробно описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений, которые будут полезны пациентам для профилактики лечения различных заболеваний.
- Секреты здоровья: о чем молчат врачи.
- Вся правда о болевых симптомах.
- Профилактика и лечение болей в спине и суставах без лекарств и операций.
- Головные боли: что делать?
- Основы кинезитерапии: движение вместо таблеток.
- Как лечат правильные нагрузки.
- «Поэтажный» план восстановления здоровья: советы специалиста.
- Упражнения на все случаи жизни.
- Снятие усталости после трудового дня.