Станислав Линдовер в своей книге «МегаМасса» детально описывает силовые тренировки, рацион для набора мышечной массы, способы развить дисциплинированность и выдержку.
Автор начинает книгу с собственной истории – с личных достижений и ошибок, с периодов веры в себя и временных трудностей, которые приходилось преодолевать. А далее – теория и практика, которые покажут читателю, как строить свои тренировки, как правильно ставить перед собой цели и идти к ним.
Вы узнаете, как добиться роста разных групп мышц и не растерять массу в будущем, какие тренировочные режимы выбирать для своих задач, как избежать травм во время силовых тренировок и так далее.