Наши привычки, эмоции, боль, удовольствие «живут» в нейронных цепочках мозга. Когда эта сложная система работает без сбоев, периоды хандры обычно быстро и без проблем проходят. Но не всем так везет. Иногда депрессия приходит, чтобы остаться надолго. Из этой книги вы узнаете, как «перенастроить» свои нейронные цепочки и уменьшить бремя волнений и тревог.
Эта книга объясняет, как и почему возникают депрессивные состояния и как обернуть ситуацию вспять, то есть выбраться из нисходящей спирали, которая затягивает человека в бездну тревог. Основываясь на последних научных открытиях, Алекс Корб рассказывает о нейропластичности — способности мозга меняться под воздействием мыслей и опыта.
Форматы: fb2, txt, pdf, epub, mobi
Здесь можно скачать книгу «Восходящая спираль» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.
Добавить отзыв о книге