Спокойное, размеренное, осознанное дыхание помогает справиться с целым ворохом проблем со здоровьем. Если выработать привычку обращать внимание на вдохи и выдохи, в течение уделять время для упражнений и практик, вы вскоре заметите, что чувствуете себя лучше, а окружающий мир воспринимается ярче.
Все мы дышим, но редко придаем значение этому процессу, а ведь дыхание при правильном подходе может существенно улучшить качество жизни. Всего несколько минут в день — и значительно уменьшится уровень стресса, появится больше энергии, вернется вдохновение. И всё это благодаря осознанному дыханию. Денни Пенман рассказывает, что это такое.
Форматы: fb2, txt, pdf, epub, mobi
Здесь можно скачать книгу «Искусство дыхания. Секрет осознанной жизни» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.
Добавить отзыв о книге