Основы осознанной медитации

Мир меняется очень быстро — человек переживает стресс, вам хочется расслабиться, выбросить из головы негатив, снять напряжение. Эта книга поможет найти путь к балансу в душе и в теле, обрести гармонию. В ней вы найдете практичные методы медитации, советы по их применению, включая стрессовые ситуации, усталость и болезни, авторское объяснение метафизических аспектов медитативных практик.