Автор лично опробовала метод на себе и делится опытом с другими. Она собрала в книге 60 идей, которые затрагивают разные сферы жизни: спорт, питание, творчество, карьера, осознанность и многое другое. Вы можете взять готовую идею для челленджа или придумать свою, вдохновившись примерами из книги.
Эта книга для тех, кто в поисках новых идей для изменения жизни. Если у вас не получается избавиться от вредных привычек или обзавестись полезными, автор предлагает метод 30-дневных челленджей. Его суть в том, чтобы в течение месяца каждый день совершать (или не совершать) какое-то действие. За 30 дней сформируется новая привычка (или уйдет старая).
Форматы: fb2, txt, pdf, epub, mobi
Здесь можно скачать книгу «Книга челленджей» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.
Добавить отзыв о книге