Идея проста: один маленький шажок, одно изменение каждую неделю, и через год вы и ваши дети станете более сознательными, любопытными и внимательными, обретете эмоциональное равновесие, укрепите физическое здоровье и улучшите отношения с друзьями, родственниками и — самое главное — друг с другом.
Фишки книги
- Авторы подробно объясняют каждый шаг и предлагают «инструкцию по применению» с подсказками и рекомендациями.
- Книга построена таким образом, чтобы равномерно охватывать все области: острый ум, здоровый дух, крепкое тело, прочные отношения. Это позволит поддерживать вовлеченность, интерес и мотивацию, а также поможет вам осмысленно добиваться результатов.
- Каждые двенадцать недель вам будет предложен своеобразный «квартальный отчет» с перечислением всех изменений, которые вы должны будете совершить в жизни к этому моменту. Это поможет отслеживать результаты и ничего не упустить.
Особенности
- Упражнения, тесты и инструменты для реализации плана.
- Конкретные практические шаги, которые можно исполнять неделя за неделей в течение года.
- Оригинальная — очень красивая! — верстка, способствующая лучшему восприятию.