Приоткрой свое окно

Приоткрой свое окно. Элизабет А. Стэнли
Оцените книгу

Справиться с продолжительным стрессом и психологической травмой очень тяжело. Они преследуют человека долгое время, мешая жить спокойно и счастливо. Доктор Элизабет А. Стэнли сама столкнулась с ПТСР.

Форматы: fb2, txt, pdf, epub, mobi
Раскажите друзьям!

Она искала способ, как исцелиться, и создала свою программу лечения, которая помогла тысячам ветеранам военных действий и людям, побывавшим в тяжелых стрессовых ситуациях.

Это программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности.

 

Вы узнаете:

– как возникают психологические травмы;

– что такое «окно устойчивости» и как его расширить;

– какими способами успокоиться во время паники;

– как справиться с хроническими болями;

– почему в современном обществе тяжело избежать стресса.

 

Об авторе

 

Элизабет А. Стэнли — доктор психологических наук, профессор Джорджтаунского университета. Специализируется на изучении поведения человека во время стресса, травмы и непредвиденных обстоятельств. В течение 15 лет изучала нейробиологию стресса, травмы и формирование психологической устойчивости.

 

Это программа поможет вашему мозгу и телу повысить устойчивость к стрессу, восстановиться после травмы и сохранить спокойствие в период неопределенности. Вы узнаете, как расширить "окно устойчивости" и сохранить контроль над собой в моменты паники.

Здесь можно скачать книгу «Приоткрой свое окно» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.

Добавить отзыв о книге