Вы узнаете о двойственности нашего мышления, научитесь тренировать и «настраивать» автоматическую его часть, в которой живут привычки. Вооружившись советами из книги, вы избавитесь от прокрастинации, тревожности, неорганизованности, тяги к поеданию сладкого и других проблем, которые омрачают вам жизнь.
Это книга для тех, кто уже отчаялся побороть свои вредные привычки, кто снова и снова возвращается к деструктивному поведению, не в силах что-то изменить. Опираясь на научные данные, автор объясняет, почему привычки укореняются в нашем мышлении и как их оттуда вытащить, заменить другими паттернами поведения. Пора перестать быть врагом самому себе!
Форматы: fb2, txt, pdf, epub, mobi
Здесь можно скачать книгу «Психология вредных привычек» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.
Добавить отзыв о книге