Эта книга – доступное руководство по составлению оптимального меню и выбору продуктов.
Прочитав ее, вы без труда:
- определите свои особенности пищеварения и индивидуальные потребности в питании;
- придете к оптимальному для вас весу, уровню энергии и балансу элементов;
- научитесь готовить простые и полезные блюда для всей семьи;
- сможете самостоятельно и безопасно проводить домашнее аюрведическое очищение;
- освоите 7 шагов в формировании здоровых привычек и сделаете свою жизнь осознаннее и счастливее;
- а также значительно улучшите свое самочувствие и внешний вид.