Роберт Лихи предлагает простые методы избавления от тревог, облегчения своего состояния даже при серьезных расстройствах (ПТСР, ОКР). Вы перестанете безуспешно пытаться избежать своих страхов, а научитесь их принимать и использовать себе во благо.
Все мы иногда беспокоимся, но когда тревога мешает вести полноценную жизнь — это проблема. Если вы холодеете от ужаса перед каждым важным событием, не можете спокойно вести диалог с начальством или учителями ваших детей, без особых на то причин боитесь, что с вами или вашими близкими случится что-то плохое, вы измучены фобиями и/или паническими атаками — эта книга для вас.
Форматы: fb2, txt, pdf, epub, mobi
Здесь можно скачать книгу «Свобода от тревоги» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.
Добавить отзыв о книге