Тревога, гнев, прокрастинация

Тревога, гнев, прокрастинация. Сет Дж. Гиллихан
Оцените книгу

10 стратегий для самостоятельной работы

Форматы: fb2, txt, pdf, epub, mobi
Раскажите друзьям!

Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.

Из этой книги вы узнаете:

  • как управлять своими эмоциями;
  • как исправлять ошибки мышления;
  • как предотвратить депрессию;
  • как жить настоящим моментом;
  • как осознанно медитировать;
  • как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.

Здесь можно скачать книгу «Тревога, гнев, прокрастинация» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.

Добавить отзыв о книге

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Допустимые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img><p><h2><h3><h4><h5><h6>
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.