На внутренней шкале мы ставим себе низкие оценки за поведение, черты характера и внешности, умственные способности, поступки. И весь этот самоуничижительный бардак не способствует счастью и внутренней гармонии.
Елена Рисберг рассказывает, как повысить свою самооценку и наконец заткнуть неуемного внутреннего критика. Вы узнаете, как избавиться от чувства вины, перестать комплексовать по пустякам и улучшить свое психологическое самочувствие.