Перед вами — тщательно продуманные, составленные профессионалами программы работы над своей выносливостью. Они подходят всем, поскольку методику можно адаптировать под любой возраст и уровень подготовки, корректируя количество нагрузок. Всего 100 дней, и ваш образ жизни полностью изменится.
Все мы хотим быть здоровыми и полными энергии, лучше спать, меньше уставать, попрощаться со стрессами, заняться спортом (или делать это эффективнее). Но попытки добиться желаемого обычно заканчиваются там, где и начались. Авторы книги предлагают переломить ситуацию и вырваться из замкнутого круга, чтобы уверенно двигаться навстречу переменам.
Форматы: fb2, txt, pdf, epub, mobi
Здесь можно скачать книгу «В форме за 100 дней» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.
Добавить отзыв о книге