К сожалению, выспаться или наесться один раз и на всю жизнь не получится, однако ввести в привычку "зарядку" внутренней батареи – очень даже. Автор этой книги, кандидат медицинских наук и врач Андрей Беловешкин предлагает читателю первую в своем роде энциклопедию здоровья, которая расскажет о том, какие ресурсы здоровья существуют, как их восполнять и, главное, как подчинить их своему ритму жизни, а не быть их заложником. Эта книга научит вас более осознанно относиться к собственной жизни, создавать и восполнять резервы организма и поможет вам в полной мере раскрыть жизненный потенциал, подаренной природой. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Тренд на осознанность, существующий в обществе уже несколько лет, вполне применим и к собственному здоровью. Ведь даже духовно развиваться намного легче, когда самочувствие и энергия на высоте. Автор этой книги расскажет о том, какая взаимосвязь существует между тем, что и когда мы едим, и статусом в обществе; между тем, как и сколько мы двигаемся – и сколько можем заработать денег. Кроме того, вы познакомитесь с 7 главными ресурсами здоровья, научитесь реагировать на их дефицит и вовремя восполнять их, чтобы внутренняя «батарейка» никогда не разряжалась.