Сон — важнейший инструмент, регулирующий работу мозга. Это тайное оружие природы, которым она противостоит смерти. Не спать невозможно, а депривация сна и другие проблемы в этой сфере приводят к печальным, иногда необратимым последствиям. Вести разговор о здоровье, исключив из повестки сон — большая ошибка. Пора ее исправить!
Недооценивать важность сна — одна из самых больших ошибок, которая может стоить нам здоровья. В своей книге Мэттью Уолкер представляет информацию, полученную из новейших исследований феномена сна. Вы узнаете, почему так важно спать достаточное количество времени, и какими «карами» грозит организму хронический недосып.
Форматы: fb2, txt, pdf, epub, mobi
Книгу рекомендуют: 
Здесь можно скачать книгу «Зачем мы спим» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.
Добавить отзыв о книге
Интересно описан механизм сна и сновидений. Основной упор – на необходимости 8 часов сна и соблюдения режима сна. Пожалуй, автор слишком сильно верит в свои идеи и считает, что правильный и хороший сон решит большинство проблем человечества.