Автор собрала тридцатилетний опыт работы с женщинами разных возрастов и сделала выжимку из самых эффективных и простых в исполнении практик. Они помогают раскрыть внутренний потенциал, обрести чувство самоценности и уверенность в себе. Книга отвечает на вопросы:
Чем любовь к себе отличается от эгоизма?
Как перестать себе вредить?
Как перестать критиковать свою внешность?
Как перестать себя ругать и научиться себя поддерживать?
Почему некоторые женщины пашут как лошади, устают как собаки, а толку — ноль?
Откуда берётся чувство потерянности и дефицит любви?
Как наполниться энергией жизни?