Пессимист — человек, который чувствует себя беспомощным и виноватым во всех своих бедах. Это делает его уязвимым для упаднических настроений и, как результат, депрессии. Используя приемы, предложенные автором, пессимист может перенастроить свое мышление и освободиться от бремени мрачных мыслей.
Мартин Селигман четверть века изучал типы людей и пришел к неутешительному выводу: пессимистов в нашем обществе очень много. Но это не повод опустить руки и смириться с растущим количеством людей, не верящих в хорошее. Селигман разработал методику «перевоспитания» пессимистов. Если вы хотите смотреть на жизнь оптимистично, этому можно научиться!
Форматы: fb2, txt, pdf, epub, mobi
Здесь можно скачать книгу «Как научиться оптимизму» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.
Добавить отзыв о книге