Подход Лидьярда — это целая философия, а не просто план тренировок. Вы узнаете, как с помощью бега продлить себе жизнь и повысить ее качество, как пересмотреть свои подходы к питанию, как органично и без надрыва сделать бег трусцой приятной частью повседневности.
Пробежки становятся все популярнее у городских жителей. Это способ быть физически активным, ведь большую часть своего времени горожане проводят сидя: на работе, в транспорте, дома. Как бегать правильно? Как сделать бег своим союзником в деле улучшения здоровья и самочувствия? В этом поможет книга Артура Лидьярда, автора концепции «бега для жизни».
Форматы: fb2, txt, pdf, epub, mobi
Здесь можно скачать книгу «Бег с Лидьярдом» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.
Добавить отзыв о книге