От 800 метров до марафона

От 800 метров до марафона. Джек Дэниелс

Бегать нужно с умом, независимо от целей, будь то марафон, короткие дистанции или утренние пробежки для оздоровления. Эта книга поможет правильно выстроить процесс тренировок, подготовить тело к нагрузкам, избежать травм и прочих неприятностей. Рекомендации базируются на многолетнем опыте автора и на данных научных исследований.

Форматы: fb2, txt, pdf, epub, mobi
Раскажите друзьям!
Рейтинг книги:
4.4

Вы узнаете всё о физиологии бега, познакомитесь с разными подходами к тренировкам, пересмотрите свое отношение к отдыху, составите личный план занятий в зависимости от цели. Книга будет полезна и начинающим бегунам, и опытным атлетам, и тренерам. Каждый найдет в ней полезную информацию.

Здесь можно скачать книгу «От 800 метров до марафона» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.

Добавить отзыв о книге