В отличие от черно-белых братьев наших меньших, мы не «откликаемся» на непосредственную угрозу, а практически всегда ждем беды, то есть находимся в состоянии перманентного стресса. Автор объясняет, почему так происходит, и как это изменить. Оказывается, стресс может быть предсказуемым, а не постоянным, а свою реакцию на него можно и нужно контролировать. Об этом — в книге.
Роберт Сапольски сравнивает людей с зебрами, но делает это не шутки ради, а потому что у нас и этих животных схожие механизмы реагирования на стресс. Точнее, мы предрасположены реагировать на него, как зебры, но почти никто этого не делает, поэтому страдает наше ментальное и физическое здоровье.
Форматы: fb2, txt, pdf, epub, mobi
Здесь можно скачать книгу «Психология стресса» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.
Книги похожие на Психология стресса
Добавить отзыв о книге