Доктор Бернс не призывает отказаться от классической терапии и приема антидепрессантов. Он даже настаивает на том, что на некоторых стадиях депрессии просто необходимо идти к врачу. Но если для вас звучат лишь первые звоночки этого неприятного состояния, книга поможет их выявить и устранить.
Дэвид Бернс предлагает пройти опрос, который определит, есть ли у вас депрессия, а если есть, то на какой она стадии. Понимание проблемы поможет поскорее принять решение о дальнейших действиях.