Ты узнаешь, как сбросить пресловутые килограммы, не изнуряя себя скучными диетами, от которых впору скатиться в депрессию. Как тренироваться эффективно, но не до полуобморока. Как прийти к ощутимому результату всего за четыре недели и закрепить его навсегда. Как работать не только над телом, но и над мышлением, чтобы изменить восприятие мира и себя в нем.
Чтобы сделать тело идеальным, а образ жизни — здоровым, не обязательно давиться куриными грудками и жить в спортзале, бросив себя на алтарь тренировок. Правильное питание может быть вкусным и разнообразным, а физическая активность — не изнуряющей, но эффективной. В этой книге тебя ждет пошаговый алгоритм изменения себя. Скажи «Я могу» — и погнали!
Форматы: fb2, txt, pdf, epub, mobi
Здесь можно скачать книгу «Workout. Я Могу. Твой путь к идеальному телу» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.
Добавить отзыв о книге