Вы сможете избавиться от вредных привычек, укрепить память, улучшить состояние здоровья, уменьшить уровень стресса, пересмотреть свое питание, увеличить физическую активность. Чтобы поддерживать уровень мотивации, автор предлагает активно пользоваться приведенными в книге таблицами, графиками и другими инструментами.
Маленькими шажками можно одолеть большой путь, главное — не останавливаться. Такого мнения придерживается Бретт Блюменталь и предлагает методику постепенных изменений. Если каждую неделю внедрять в свою жизнь маленькую позитивную перемену, то через год вы придете к большому результату. В книге рассказывается, как реализовать это на практике.
Форматы: fb2, txt, pdf, epub, mobi
Здесь можно скачать книгу «Одна привычка в неделю. Измени себя за год» для ознакомления (бесплатный PDF фрагмент от правообладателя), почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, FB3, MOBI.
Книги похожие на Одна привычка в неделю. Измени себя за год
Добавить отзыв о книге